Ayak kokusunun başlıca nedeni terleme. Ayak terlemesi bakterilerin üremesi için uygun ortamı oluşturur ve bu da koku oluşmasına sebep olur. Cilt floranızda bulunan bu bakteriler ayak fazla kapalı kaldığında kokuya sebep olur. Ayağın ön tarafı daha fazla terler. Çoraplar ve ayakkabılar tek başına kokuya sebep olmazlar fakat ayak hava almaz, uzun süre aynı çorap ve ayakkabı ayakta kalırsa terleme artışıyla bu bakteriler artarak kokuya sebep olur. Sentetik olmayan pamuklu ve yünlü çorapların daha az kokuya sebep olur. Çorapsız giyilen kapalı ayakkabının da ayakta terleme yaparak bakteri artışı ve koku yapar.
Ayak kokusunu önlemede yardımcı pratik kurallar:
Sodyum bikarbonat kullanımı terlemeyi ve kokuyu azaltır. Bazı antimikrobiyal ayak ve ayakkabı deodorantları ve pudralar kullanılabilir. Çayın içinde bulunan tannik asit ve sirkede bulunan asitler bakterilerin azalmasına yardımcı olabilir. Evde suyla karıştırılmış çay veya sirkede ayakları 20 dakika bekletmek faydalı olabilir.
Ayak kokusunu önlemek için bunları yapın:
• Kapalı ayakkabıları uzun süreli ve çorapsız giymeyin.
• Ayak terlemesini önlemek için ayak deodorantları ve pudralar da kullanılabilir.
• Sentetik ayakkabılar yerine gerçek deri gibi doğal malzemelerle üretilen ayakkabılar tercih edilmeli.
• Eve gelindiğinde ayakkabılar mutlaka havalandırılmalı.
• Ayaklar aşırı terliyorsa ayakkabılar yaz-kış çorapla giyilmeli.
• Ayakkabı bir kere kokarsa ayakkabıyı çıkardığınız anda ayaklarınızı ne kadar temiz tutarsanız tutun kokacaktır.
• Çoraplar günlük değiştirilmeli ve ayaklar yıkanmalı.
• Ayaklarınızı yıkadıktan sonra kurulamadan nemli bir şekilde çorapları giymemelisiniz.
• Topuklarda biriken ölü deriler kokuyu arttırabilir bu nedenle bu ölü deriler düzenli olarak temizlenmeli.
• 6 aydan uzun süre kullanılmışsa ayakkabı tabanlıkları değiştirilmeli.
• Spor ayakkabılar yıkanmalı.
*Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için doktorunuza başvurmalısınız.